AeroCAM. Red de Aerobiología de Castilla-La Mancha

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Castilla-La Mancha. España.

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Información para alérgicos

Estos son algunos de los consejos a tener en cuenta para los alérgicos:

 

CONSEJOS GENERALES

    • Conocer el tipo de pólenes a los que se es alérgico y la época en la que están presentes en la atmósfera.
    • Aprender a reconocer las plantas a cuyo polen se es alérgico y los lugares donde habitan (parques, jardines, campo, monte, etc.) con el fin de no tener contacto con ellas mientras dure la polinización.
    • Evitar las actividades al aire libre en la época de las alergias.  
    • Permanecer, en la medida de lo posible, en el interior de los edificios los días de mayor concentración de pólenes y los días de viento.
    • Mantener las ventanas de las habitaciones cerradas y ventilar a primeras horas de la mañana. No barrer, utilizar aspirador y  limpiar el polvo con bayeta húmeda.
    • Evitar el contacto con humos y lugares polucionados, así como los cambios bruscos de temperatura y realizar esfuerzos físicos en épocas de alergia.  
       

      Además,

       
    • Utilizar gafas de sol para proteger los ojos del contacto directo con el aire.
    • En caso necesario, utilizar mascarilla para salir a la calle.
    • Utilizar el aire acondicionado en la casa porque tiene filtros que evitan que el polen se mantenga en el interior de la vivienda.
    • Lavarse el pelo por la noche para limpiarlo del polen acumulado durante el día.
    • Secar la ropa en secadora o tendederos dentro de la casa ya que en la ropa colgada en el exterior puede acumularse el polen.
    • Pulverizar la casa con agua para limpiar el aire del interior de partículas.
    • Evitar los parques y jardines, así como salir al campo.
    • Evitar viajar en moto y bicicleta.
    • No cortar el césped ni realizar tareas de jardinería.
    • Viajar en coche con las ventanillas cerradas.
    • Mantener el interior del vehículo limpio, incluidos los conductos de ventilación.
    • En el coche, utilizar el aire acondicionado para filtrar el aire que entra en el automóvil. Utilizar filtros antipolen.
    • No se debe conducir si se toman antihistamínicos que provocan sueño.